Entrenos semanales

Bike: 143´61km
Run: 15km

Entrenos semanales

bike: 122´85km

Entrenos semanales

Swim: 1500mts
Bike: 65km
Run: 26´2km

Estas estan siendo semanas cortas de entreno ya que el peke esta de vacaciones y es lo que toca, de todas formas he sacado algun entreno de calidad como subir al puerto mas duro de Barcelona el Rat Penat. 17:00 de la tarde 31º de temperatura y cuestas con un 18% de desnivel, una odisea.

Entrenos semanales

Swim: 2000mts
Run: 15km
Semana complicada ya que me quede cogido de lumbalgia, de todas formas he podido nadar un poco y asistir a la salida run nocturna con los amigos del c.a.s.a.b.

Entrenos semanales

Swim: 1500mts
Bike: 40´69km
Run: 11´2km

Semana de pereza,calor y ganas de vacaciones.