Half de Berga

Este sabado nos desplazamos a la ciudad de Berga para poder participar en la primera media ironman de la misma. El sabado llegamos primero Mireia Hugo y yo y nos fuimos a ver el ambiente de triatletas que havia en la feria que organizaba la prueva y comimos cerca de esta esperando que llegaran Cristian Bea Lucas y Ruben. El domingo temprano nos levantamos para ir a los boxes a prepararlo todo y hacia un frio tremendo lo cual nos hizo pensar que lo pasariamos mal pero nos equivocamos , pues nos acompaño un dia explendido toda la prueva. SWIM El agua para mi fue algo accidentada ya que me dieron un patadon en la boca que me hizo sangrar toda la encia y tube que parar a enjuagarme y que dejara de sangrar, sali del agua tarde aunque sabia que podia hacer una bici muy rapida. BIKE Adelante a infinidad de participantes alucine de la media que marcaba mi cuenta y llegue a la transicion muy bien de fuerzas. RUN Un caro precio tuve que pagar en esta ultima prueva, despues de dos primeras vueltas salvando distancias con otros corredores en la ultima y cerca de meta mi rodilla   dijo prou un pinchazo me hizo perder el ritmo de carrera y que se me pasara por la cabeza dejarlo pero llego Ruben y me animo diciendome queda poco baja el ritmo y pense en que Hugo estaba hay esperando como no para correr con papa los ultimos metros y asi fue otra vez FINISHER. Ahora toca descansar recuperar mi rodilla bien ya que me pondre esta semana en manos profesionales y volver a preparar el IRONCAT 2012. Por ultimo felicitar a mis tribrothers, lo hemos conseguido y bajando todos de las 6 horas. Gracias por un fin de semana tan explendido en compañia de las familias y el triatlon.

Entrenos semanales

1200 mts swim

81 km bike

26 km run

Entrenos semanales

1000mts swim
157km bike
28km run
Esta semana a sido un poco dura sobre todo en el sector bike ya que en las dos salidas me asocie con la gente de Spid Jump Nano, Biri y Salva el martes y Nano, Biri y Oulego el jueves por lo demas bastante bien run todo por montaña y swim poca cosa ya que el domingo anterior quede bastante arto de agua. Vamos a por Berga, goooooooooo......

Objetivo cumplido

Hoy nos hemos desplazado al Forun con el objetivo de cubrir los 5700 mts a nado que cubren del hotel Vela a la zona de baño del Forun y como no , otra prueba acabada pero dura donde las haya. Sorprendido he quedado ya que he bajado el tiempo que tenia previsto de 2 horas a 1:53 Cristian 1:50 y como no el pececito Rubén con un tiempazo de 1:32. Gran esperiencia la de esta prueba de gran embergadura.

Entrenos Semanales

5600 mts swim
52 km bike

Entrenos semanales

Swim: 5400mts.
Bike: 65km.
Run: 23km.