Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 2000mts
Bike:70km btt
Run: 44´2km
Ciclo indor: 1hora

Otra semana completa de entrenos de la cual podemos destacar la salida trail run que hice al lado de Maikel, Jaume, Jose y Antonio, 33km por los alrededores del Ordal, gran ruta marcada por Maikel y gran dureza la empleada. Vamos por el buen camino, GOOOOO!!!!!

Ironat 2012 Entrenos semanales

Swim: 2000mts
Bike: 92´6km
Run: 29´6km

Semana super divertida de entrenos empezando por divertidas salidas de btt pero no por ello menos exigentes y acabando por varias salidas run entre ellas la subida a la Creu d´Aragall organizada por el club atletismo Sant Andreu de la barca capitaneado por el presi Josele un tio grande donde los haya.

Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 4100 mts
Bike: 146,8 km
Run: 31,4 km

A sido una buena semana de entrenos aunque los km bike los tengo que hacer con la btt ya que por fin vendi mi carreta para poder montar la cabra, mi nueva compañera de aventuras. Espero en 2 o 3 semanas este todo el material para poder montarla y empezar a deborar km en las carreteras colindantes al municipio. Ironcat goooo!!!!

IRONCAT 2012 Entrenos semanales

Semana 1
Swim: 2700mts
Bike: 106km btt
Run: 15km
Ya estamos en marcha para ser otra vez Ironman, finisher en una de las pruevas mas duras del mundo solo espero tener tiempo para entrenar y ser constante IRONCAT GOOOO!!!!