Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 4000mts
Bike: 58km
Run: 11km
Ciclo indor: 1.30minuts
Esta semana que pensaba que podia meter mas carga de entrenos me salio una molestia en la tibia derecha que resulto ser falta de descanso haber si esta semana es mejor.

Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 4500mts
Bike: 128km

Run: 28`2km

Ironcat 2012 Entrenos semanales

Bike: 165´2km
Run: 12´2km
Ciclo indor: 2horas
Estamos justo a dos meses del Ironcat y por fin puedo decir que tengo bici y retomar mis entrenos de la mejor manera ya que poder estrenar bici es un chute de motivacion muy bueno. Ya no hay escusas y la proxima semana seguro se vera el doble de cargas de entreno que se an podido ver estas ultimas semana. Vamosssss!!!!!!

Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 4100mts
Run: 38´1km
Ciclo indor: 1h30minuts
Por fin esta mi bici montada pero aun falta el puente trasero de freno, haber si hay suerte y la podemos estrenar de una vez.