Ironcat 2012 Entrenos semanales

Swim: 4500mts
Bike: 198´61km
Run: 31´2km

Esta a sido una semana importante ya que participabamos en el B de Banyoles que era una prueba de fuego de cara al Ironcat y creo que la pase con un tiempo mejor de lo que me esperaba aunque la natacion la cortaran ya que la temperatura estaba a menos de 14 grados por lo cual la normativa indica acortar o suspender la natacion. Distancia 1500swim 80bike y 20run, el tiempo total fue de 4h16minuts y los parciales fueron 32minuts swim 2h14minuts la bici y 1h30minuts la carrera a pie.Destacar la actuacion de los chicos del club Nico 3h5...minuts, Cristian 4h06, Nestor 4h10, Montero 4h17, Sergi 4h18 solo me falta el tiempo de Laia que no lo he encontrado, pero no estaba lejos de nosotros. Gracias a Sergi porlas fotos, son muy guapas.