MCR TRIATLON
Trayectoria deportiva de flipy
jueves, 24 de febrero de 2011
Jueves 24/2/2011
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Gimnasio: 2 vueltas de gomas tren superior y tren inferior. 15 minutos de cinta , 15 minutos de estiramientos.
martes, 22 de febrero de 2011
Martes 22/2/2011
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Natación: 600 mts crol 15minutos estiramientos, 15 minutos sauna seca y 15 minutos sauna de vapor.
domingo, 20 de febrero de 2011
Domingo 20/2/2011
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Ciclismo: Hoy salida con la flaca en buena compañia, Ruben y un amiguete suyo. El dia estaba algo triste y nos hemos dirigido hacia Gava, de...
1 comentario:
martes, 8 de febrero de 2011
Domingo 6/2/2011
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Ciclismo: Salida en carreta por Sant Llorenç de Hortons, Els Espiells, Portell, Sant Sadurni, Gelida y vuelta. 70km.
Viernes 4/2/2011
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Natación: 2000mts= 800 Tecnica + 500 Palas + 500 Crol + 200 Soltar.
viernes, 4 de febrero de 2011
Jueves 3/2/2011
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Ciclismo: Salidaen mtb con Jose Lucha por la montaña de Palleja y Sant Andreu de la Barca. km 25 aproximadamente ya que tuvimos un pequeño p...
martes, 1 de febrero de 2011
Martes 1/2/2011
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Natación: 1000mts = 400 tecnica + 400 palas + 200 soltar. Carrera a pie: 40 minutos, 8km.
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