Entrenos semanales y media de Villafranca

Swim: 2000mts
Bike: 50km
Run: 64km

Una buena semana ya que el puente me ha dejado hacer una salida muy buena trail run con Antonio + una salida btt muy chula con Fer y Laura y otra con David un buen dia en la nieve con amigos y la familia y la media de Villafranca donde consegui otro de los retos de la temporada bajar una media de 1:30 con un registro de 1:26.52 lo que quiere decir que estoy haciendo las cosas bien. Seguimos el camino para Ironcat y half Altriman bien pero intentando no pasarme de forma ya que aun es pronto y el camino es largo.

Entrenos semanales y Duatlon Sant Andreu de la Barca

Swim: 1500mts
Bike: 45km
Run: 10km

En la semana mas complicada para entrenar por horarios y combinarmelo con las actividades del peke llegaba la duatlon de Sant Andreu para mi la de casa. Quedo con Carlos que era su primera duatlon y Jose Luis para tomar un cafe antes de comenzar la cursa y tenia dudas de si podria estar en las primeras posiciones, pues era la de casa y queria conseguir entrar en los primeros 25 participantes. Aunque no era mi mejor semana de entrenos estaba descansado y fue lo que me dejo estar en plena forma podiendo aguantar una carrera a pie entre los 18 primeros y una buena bici escalando hasta la 11 posicion que ya no soltaria hasta el final de carrera. Muy contento ya que al correr en casa mi familia y muchos amigos asistieron y nos animaron con todas sus fuerzas y como final de fiestas unos pollos y un par de botellas de vino con Jose, Sandra, Mireia y los pekes. Asi da gusto jijiji....

Entrenos semanales y duatlon de la Almetlla del Valles

Swim: 2000mts

Bike: 75km

Run: 38km

Como viene siendo avitual en la temporada de invierno la pasamos haciendo los duatlones de montaña mas cercanos a casa. La primera de este año a sido la de la Almetlla del Valles en la cual nos juntamos todos los tribrothers menos Fabian que debido a su trabajo fue ausente. Por ser la primera no fue como me hubiese gustado pero no me salio mal del todo. Un circuito muy guapo de carrera a pie y igual el de btt. La terminamos todos , unos delante y otros mas a tras pero contentos. En mi caso mi registro fue de 2:07 en los 6-23-3km del trazado aunque creo que podria haber bajado un poco el tiempo. Para la proxima mas y mejor. Felicitar a Toni, Dani, Jose Luis, David, Ruben y Cristian todos finisher en esta dura prueva.