martes, 27 de diciembre de 2011

Entrenos semanales

Ciclo Indor: 1hora
Bike btt: 40km
Semana un poco complicada con las fiestas navideñas. FELICES FIESTAS A TODOS.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Duatlon Tarrasa













Hoy a las 8:10 me recogia Rubén en palleja para desplazarnos a Tarrasa a disputar la segunda duatlon de montaña de la temporada. Mientras esperaba me encuentro con la peña de Palleja que hacian el almuerzo navideño y yo pienso ( la que me voy a perder) en fin nos dirigimos a Sant Andreu a recoger a Cristian; Antoñito y Petrelli que tambien van a disputar la prueva. Gran carrera ya que habia un gran nivel al tratarse de una prueva puntuable para el campeonato de Cataluña. La nota discordante fue el fuerte dolor lumbar en mi espalda y la jornada de caidas que sufrimos Juanjo, Cristian y yo ademas de la rotura de cadena de Rubén por lo demas estupenda y fria mañana deportiva. Mencionar tambien la gran carrera que disputaron Antoñito y Petrelli, unos craks.

Entrenos semanales

Semana desastrosa ya que solo he podido entrenar un dia y en el mismo me da un tiron lumbar a todo esto el viernes me queman una berruga y arrastro un resfriado toda la semana, no podia pasarme nada mas.
Run: 20´2km
bike: 20km

domingo, 11 de diciembre de 2011

Entrenos semanales

Esta semana he podido entrenar ya que la he pasado entera de vacaciones y he conseguido hacer varias salidas de bicicleta entre ellas una con el club triatlon Vallirana y una subida al Rat Penat.
Swim: 5000mts
Bike Road: 145´45km
Bike btt: 63´69km
Run: 22´4km

Ciclo indor: 1hora